다이어트

55되는날·다신
2015.05.15 00:35

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플랭크30일 완료 부끄러운후기

사실 많은변화가 없어, 올려야하나 고민마니했지만...올려보아요.
플랭크첫날에 사진을 못찍고 중간에 찍었네요.
하체다리운동은 20일정도 같이했구요.
복근운동은 일주일정도 됐어요.
몸무게는 3키로정도 빠졌지만
체지방은 5키로빠졌네요.
사실 다욧을 3월초부터 시작했는데
73에서 지금은 63
운동은 4월부터 시작했구요.
아침에 운동안할때보다 덜피곤하고 몸도 가볍네요.
30일도전이란건 계속할꺼예요.근력운동의 중요성 알게되었네요.
앞으로도 플랭크는 계속됩니다~~^^

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