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06월 03일 (음식 1094kcal, 운동 880kcal)
20160603

20151207 다이어리 일기상세

성공 1406kcal
1094/ 1944 kcal
880/ 324 kcal
아침식사162kcal(14.81%)
수박 참외
수박 (1조각, 400g)
100kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
점심식사332kcal(30.35%)
두부면 (1회분, 80g)
90kcal
오리엔탈드레싱 (1.0큰술, 15g)
65kcal
방울토마토 (5.0개, 60g)
10kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
감동란 (1개, 50g)
62kcal
단호박 (1조각, 120g)
79kcal
오후간식284kcal(25.96%)
바나나 (1개, 60g)
55kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 100g)
108kcal
아마씨 (1스푼, 5g)
37kcal
방울토마토 (15.0개, 180g)
30kcal
아몬드 (4.0개, 4g)
28kcal
호두 (1/2개, 4g)
26kcal
저녁식사316kcal(28.88%)
찐고구마 (1개, 220g)
281kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)
35kcal
운동880kcal
슬로우버피(세트) (60회)
180kcal
스피닝 (40분)
560kcal
덤벨 스쿼트 (10분)
60kcal
풀업 (10분)
80kcal
  • 브리로
  • 노후를 위한 건강한 다이어트

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