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  • 나나양·정석
  • 2016.06.03 22:16
  • 1
다이어트 계획 세달 중 한달째

식단조절, 다리라인 만들기 30일, 플랭크 20일, 러닝머신 10일

몸무게 -7, 허벅지 종아리 살 빠짐, 팔뚝살 빠짐, 얼굴살 빠짐
(뱃살은 여전...ㅠ)
  • 나나양
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댓글 (16)

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댓글리스트

정석
  • 나나양
  • 06.04 19:09
  • 유곰이 딱히 팔운동을 하진않았는데, 스쿼트할때 양팔을 앞으로 쭉 들고있던게 운동이 됬던걸까요?ㅎㅎ
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초보
  • 유곰이
  • 06.04 19:04
  • 팔살이 특히 많이 빠지셨네요ㅎㅎ 부러워요~~
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정석
  • 나나양
  • 06.04 12:20
  • 요용지 저도 허벅지는 여전해요ㅠㅠ 꾸준히 운동하면 변화가 있겠죠!
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입문
  • 요용지
  • 06.04 12:19
  • 팔둑 부러워요 ㅠㅠ 전 허벅지팔둑이 너무 안빠지네요 운동도 하는데 쳐지는거같고
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정석
  • 나나양
  • 06.04 11:47
  • 나야나1998 네! 화이팅!!
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초보
  • 나야나1998
  • 06.04 10:37
  • 다이어트 58일째인데 요즘들어 탄수화물이 너무 땡겨 큰일이네요 ㅠ 이글보면서 다시 힘내볼게요 ㅠ
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입문
  • 빼자!다신.
  • 06.04 01:30
  • 멋지셔요
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입문
  • 돼리
  • 06.03 23:54
  • 우아ㅠㅠ
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정석
  • 나나양
  • 06.03 23:47
  • 꾸울꾸울이 팔뚝은 살빠지니 저절로 빠지더라구요 ㅎㅎㅎ 오늘부터는 슬림한팔 운동시작해서 본격적으로 빼보려구요~
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입문
  • 꾸울꾸울이
  • 06.03 23:45
  • 팔뚝살많이빠졌어요!
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