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  • 49쩜9·다신
  • 2015.05.18 07:00
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3일차-하체만들기

이것도 새벽에 애들 일어나기 전에 할 수 있다는 것만으로도 조으네요~
  • 49쩜9
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댓글 (4)

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다신
  • 49쩜9
  • 05.18 08:21
  • 데미안2790 헉! 저도 오늘 거꾸로 했는데 ㅋㅋㅋ
    감사해요~
    글구 스쿼드랑 런지 방식 변화 정보도 감사~💕
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지존
  • 데미안2790
  • 05.18 08:18
  • 49.6👙 내려갈때숨들이마시고 올라올때내쉬구. 다들아는걸저는거꾸로했다는ㅋㅋ 호흡만바꿔도 정말쉬워지대요.신기신기.
    월싯진짜짱이예요. 다신엄두가안나요ㅜㅜ 스쿼트런지는 힘들면오전오후나눠서. 전스쿼트백개넘어가니까 30개3세트는 스쿼트 나머지는 와이드스쿼트로나눠했어요.
    런지도정말힘든데 희안한게 운동칼로리 진짜높아서 하고나면보람되요~~~
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다신
  • 49쩜9
  • 05.18 08:16
  • 데미안2790 아무리 고민해봐도 함께 도전해요만한 게 없더라고요~ ㅋ
    스쿼드 호흡 팁좀 주세요~~
    저도 월싯 힘들었 ㅜㅠ
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지존
  • 데미안2790
  • 05.18 08:11
  • 시작하셨네요! 전월싯이 너무힘들었어요. 스쿼트는호흡잘하시구요~~런지는 한다리당20개씩 자세안바꾸고 앉았다일어났다하는식으로했어요. 암튼다리운동좋았는데 힘들어서 좀쉬었다여행다녀온후 하려구요ㅡ~~ 화이팅!
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