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06월 04일 (음식 1344kcal, 운동 825kcal)
20160604

20151207 다이어리 일기상세

성공 447kcal
1344/ 1158 kcal
825/ 193 kcal
아침식사643kcal(47.84%)
토마토스파게티 (1인분, 500g)
643kcal
점심식사272kcal(20.24%)
참외 (1개, 200g)
62kcal
세븐베리슬림다이어트 (1포, 25g)
90kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
저녁식사429kcal(31.92%)
모듬샐러드 (1그릇)
350kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동825kcal
펭귄운동*450
전신 체지방 태우기 14분
주원홈트300
팔&등&승모근 15회 1세트
강하나 하체스트레칭

추가로 운동함
스트레칭 (20분)
80kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
550kcal
요가 (30분)
75kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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