어마어마한 복부비만인 1인입니다
엄청 스트레스예요ㅜ얼굴이나 다리만 보면 살 안쪘을꺼 같은데 복부가 많이 찌셨네요~~~
주위에서 하루에 한번은 들을꺼예요 이말ㅜ
엄청게을러 보인다는 말 같아 항상 스트레스ㅜ
맘먹고 살 빼보려고 노력중입니다ㅜ
5일동안 식이랑 운동 했는데 쉽진않지만 노력중입니다
다른 다신님들이랑은 비교도 안되게 부족하지만 열심히 해 보겠습니다ㅜ
♡ 댓글 복사해서 올려드려요~~이번주 월욜부터해서 토욜 기상 직후에 찍은거니까 다욧 자체만은 5일이어요~운동은 실내 싸이클 30분+하늘자전거10분+다신홈트복부10분+플랭크20초씩10번 했구요 식사량을 많이 줄였어요~제가 워낙 대식가인데 아침은 바나나or사과 점심은 밥없이 일반식사50% 저녁은 현미김밥 한줄 이렇게 먹었습니다~
그리고 제가 워킹맘에 출퇴근시간만왕복3시간반ㅜ
외근도 많아서 하루 최소1시간~최대3시간 정도 걸었어요~보통걸음으로요~
응원해주셔서 너무 감사합니다 열심히 뺄께요!!!!
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