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  • 은성에셋·초보
  • 2015.05.20 22:01
하루 900칼로리


오전. 바나나 1 삶은계란 흰자 3
오후. 바나나 1 닭가슴살 1
간식. 단백질보충제
저녁. 바나나 1 닭가슴살 1


합해서 900칼로리입니다.
40일내내 운동과 병행해서 하고있습니다.
운동은 2시간 20분씩 합니다.
유산소는 인터벌 런닝으로 하고요.

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