롱이. . 18일차예용^^♥
벌써칼로리아웃을시작한지도18일이되었네요. . ㅎ
딱10일남았어요~ㅎ
오늘껀내일올리니정확히9일이군용ㅎ
5월엔넘행사??여행??이많아서
칼로리아웃에넘의지했네용~ㅎ
글두유지생각하며열심히!!ㅎ
-아침은제가잔치국수를넘좋아해
일주일씩육수해서통에담아놓거등요ㅎ
국수만말아서호로록~ㅎ
이후칼로리아웃바로섭취!!
점심은도시락싸가서ㅎ
감자랑계란이랑토마토흡입ㅎㅎ
감자랑노른자지방..탄수화물이있어서
바로칼로리아웃2알흡입!!ㅎ
저녁엔ㅎㅎ퇴근전에지퍼팩으로
회사에같다놓은
단백질쉐이크흡입ㅎㅎ
글구바로칼로리아웃2알흡입!!ㅎ
퇴근시간이한1시간정도되서ㅎ
쉐이크는금방소화되니께//
오자마자운동실시!!!ㅎㅎ
-다신님중에한분이효과있다고하시는데
몸무게안올려서정말효과있는지모르시겠단분있으셔서~ㅎ
오늘몸무게는61.3키로였어용ㅎ
솔직히ㅎㅎ운동.이랑식단조절못지켰는데
오히려600그램이빠진거죠잉ㅎㅎ
암튼!!열심히후기있는대로적을께숏!!
정말자신하는데칼로리아웃은정말잘챙겨묵고있어요!!
한번지하철씨덕분에못먹은적이. . . ㅠ
오늘도마무리잘하시고요
다신님들같이홧팅해용!!♥
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