일단 몸무게의 변화... 5/13에 66.4kg으로 시작했었죠...
오늘 공복 몸무게는 64.9kg
일주일간 -1.5kg이 감소했습니다!
다음 주가 마법예정일인것을 감안하면 감량폭이 좀큰것같기도해요!
지난 일주일 식단관리는 요렇게...
좀 많이 먹은날도 있지만, 운동으로 칼로리 소모해주고 성공도장 꾹~
운동 못하는 날엔 식단조절로 성공도장 꾹~
지난 일주일간 폴로를 먹으며 아침마다 배변에 성공을 했네요...
(19일 제외)
몸무게의경우 유지 또는 감소를 꾸준히 해왔구요...
(19일 제외)
18일저녁에 전혀 허기진 느낌이 없었는데, 그냥 넘어가지않고 저녁을 먹었던것이 몸무게증가의 원인이었던 것 같아요ㅠ
먹으면서도 밥 먹기싫다~ 는 생각을 계속 했거든요...
아무튼 이래저래 의문이 가득한 날이었습니다ㅋ
폴로다이어트(안국건강) 을 일주일간 먹으며
1. 허기짐은 느끼는 시간이 짧거나, 없어졌어요.
2. 배변을 아침마다해요.
3. 복부가 많이 들어간 것 같아요.
4. 한식을 더 자주 먹어요. 탄수화물에대한 막연한 두려움이 없어지고, 한식을 먹는 횟수가 늘었어요ㅎ
단점이라면 분말맛(?)이 느껴진다는건데...
위의 효과가 폴로덕이라면 크게 게의치않아도 될 정도라고 생각되요^^
일단 지금 생각나는것은 요정도!
남은 3주간 더 열심히 체험하고 후기 남길게요^^
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