41살의 나이에 마지막다이어트 라는 생각으로
그동안의 다이어트와 달리
조금 시간이 걸리더라도
굶는 다욧이 아닌 적정수준의 식단과 운동으로 80일정도에 13키로 감량을 했어요.
현재 162센티에 60키로
1차목표 60완성ㅎㅎㅎ
가능하면 저염식으로 식단을 먹으려고 노력중이구요.
1000칼로리 와 밀가루끊기 15일째 도전 중이예요.
거의 아침은 과일 고구마 달걀흰자를
점심은 갖은야채와 곤약.닭가슴살을 물냉면육수에 넣어서 또는
갖은야채.곤약.고구마나 단호박.닭가슴살
거의 식단이 살찔까봐 요기서 벗어나질 못하네요.
맵고짜고하는 일반식에 도전하기가 솔직히 힘들어요.
먹으면 붓고 살찔까봐ㅜㅜ
기회가 되어서 체험단으로 채택된다면
지금까지 한것처럼
꾸준한운동과 체계적인 식단으로 60키로에서 55키로 이루고 싶네요.
이번기회에 일반식 가까운 식단으로도 점심먹고
운동해서 식단의 변화를 주고싶어요~^^
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