72일차.. -15.7kg
87kg~71.3kg 15.7kg감량
저번달 20일 인바디 체크하고 딱 한달지난 어제 인바디 했어요~~
한달동안 체지방 4k 근육량 1k 빠졌네요~~
근손실이 있어 조금 걱정되긴 하지만 이번 달은 근력운동을 좀더 해서 근손실이 일어나지 않도록 주의하며 다엿 해야 할것 같아요~~
요즘은 인바디하면 핸펀으로 전송도 되니 참 좋은 세상 이네요~~
앞자리 바뀔 날 얼마남지 않았으니 즐겁게 먹고 운동하리라 다짐해 봅니다~~
그리고~~
대견한 저 에게도 박수 보냅니다~~~^^
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