어제 그린핏다이어트 저녁에 먹고 난후 배가 부르륵하고
방귀도 나오고 꼬르륵소리도 나네요
배는 고프지않는데 말이예요
화장실도 아침에 한번갔어요 평소가는 시간이었구요
근데 저녁9시쯤 화장실 또 갔어요 좋더라구요 장이 비워진듯했어요
오늘 아침도 평소와 같은시간에 화장실갔어요
아침 8시쯤 그린핏다이어트 먹었구요
헬스장에서10시부터1시까지 운동했어요
스피닝 30분 강도 보통으로 탔구요
복근운동 크런치 싯업 레그레이즈
버피테스트 플랭크 했구요
티파니 개미허리운동10분했고
달리기 10분정도하고 스트레칭 30분정도 했어요
점심은 1시 50분에 방울토마토 45여개 삶은달걀 4개
쑥개떡 2개먹었어요 하루 물은 거의 1800정도 먹는것같아요
8시쯤 그린핏다이어트 먹었어요
5
285
공감 0
신고 0
