다신에서 활동한지 1년이 넘었어요..
지금은 유지기라 요요와 맞붙질 않으려고 노력 중입니다~
근육량은 늘이고 싶고 체지방율은 낮추면서 더욱 탄탄하고 건강한 몸매를 꿈꾸지요~
그래서 1년 넘게 식이와 운동을 하루도 거르지 않고 열심히 하고 있어요~
하지만 가끔 맛있는 음식을 과식하고..
뒤이어 입맛이 자극되어 폭식을 할 때도 있어요ㅠ
그런 다음 날도 빠짐없이 체중을 재는 것은 나의 현실을 바로 보게 되어 아플 때도 있지만..그래야 정확하게 딛고 다시 일어날 수 있었어요~
이제 저는 숫자를 넘어선 정확한 데이타의 몸을 보고 관라하고 싶습니다.
얼마전 체지방율 18프로이지만 15프로 목표이고 근육은 손실없이 현재량을 유지하고 싶습니다.
이번 기회을 주신다면 스마트하게 몸을 관리 해 나가는 과정을 잘 보여주고 싶습니다^^
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