757/ 1075 kcal
300/ 179 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 100kcal |
갈치구이 (1/2토막, 36g) | 20kcal |
쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) | 50kcal |
땅두릅 데친것 (1/2인분, 0g) | 3kcal |
[남양] 초코에몽 250ml (1/2회분, 125ml) | 117kcal |
참치샌드위치 (1/2인분, 71g) | 172kcal |
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
고추장아찌 (1/4소접시, 5g) | 3kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
머신 레그익스텐션 (10분) | 70kcal |
바벨 데드리프트 (15분) | 90kcal |
런지(세트) (34회) | 9kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
반신욕 (20분) | 24kcal |
서있기 (20분) | 28kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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