오늘부터 제대로 다이어트를 시작하려 합니다. 현재 키에비해 몸무게가 많이나가서 시급해요 157에 68..
그래서 자전거를 하나 구입했어요 ! 인터넷 보니까 자전거 운동은 30분이상부터 연소가 된다고 하여 오늘은 처음이니 50분동안 집 앞 길과 산책로를 왔다갔다 거리며 운동했어요 칼로리는 약 480칼로리 정도가 소모 된다고 하네요! 저는 아직 학생이라ㅠㅠ 다이어트 식품은 먹지 못해서 밥 양을 줄이는 것으로 해볼려고 합니다 ~
제가 제작년에 겨울에서 봄되는 사이에 줄넘기로 8kg을 뺐었어요 그치만 요요가 오고..밥을 너무먹어서 다시운동을 시작 할겁니다 ㅎㅎ 모두 힘내세요
0
24
