1219/ 2402 kcal
540/ 400 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
부침개 (3/4소접시, 79g) | 113kcal |
열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
구운김 (1장) | 2kcal |
계란말이 (1/4소접시, 29g) | 41kcal |
콩국수 (3/4인분, 412g) | 375kcal |
보리밥 (1/4공기, 32g) | 45kcal |
배추겉절이 (1/4인분, 20g) | 9kcal |
깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
찐고구마 (1/2개, 65g) | 83kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 42g) | 62kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 60g) | 65kcal |
대추토마토 (8개, 160g) | 24kcal |
[농심] 꿀꽈배기 (1/4회, 11g) | 55kcal |
핫도그 (1/4개, 14g) | 34kcal |
빠르게걷기 (100분) | 400kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
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