다신과 함께한 5주. -4kg
운동자체는 시작한지 1년이 넘었는데,
다신앱과 함께한 기간 포함 지난 2달간 가장 많이 빠졌네요 ㅎㅎ
2달동안 총 6kg감량. 다신앱과 함께한 기간동안만 4kg감량 했습니다.
일년 내내 별다른 기준없이 운동만 되는대로 하던동안보다 지난 2달간 더 많이 빠진걸 보면 식이조절의 중요성이 느껴지네요.
지난 1주일동안 몸이 안좋아 조금 정체되었는데, 오늘부터 다시 박차를 가해보려합니다.
다음 한달간 다시 4kg 감량을 목표로 합니다.
건강한 다이어트 만세!
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