751/ 1775 kcal
263/ 295 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 45g) | 30kcal |
병어조림 (1토막, 138.3g) | 143kcal |
데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
계란 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
사이클 (15분) | 105kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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