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  • 내달·초보
  • 2015.05.27 09:21
질문이요 초보헬스자인데요
운동 시작한지는 일주일되었구요
런닝30분하고나면 토가너무쏠려요 왜이런거죠ㅠㅠ
너무힘들ㅇㅓ요
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댓글 (2)

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초보
  • 내달
  • 05.27 10:00
  • 감사합니다ㅠㅠ너무쏠려서결국오늘토했어요
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정석
  • 으~~~~아
  • 05.27 09:46
  • 처음에는 천천히 걷기부터 시작하세요^^
    저두 첨에는 힘들어는데 조금 시간이 지나니까 나아지더라구요^^
    트네이너샘이 처음에는 2,3,5 순으로 하라 하더라구요
    2분은 빨리 뛰구 3분은 빨리 걷기 5분은 천천히 숨을 고르라구 해서 저두 그렇게 했어요
    지금은 7.5로 빨리 5분 걷구 9로해서 뛰기 5분해요^^
    처음이 힘들지 점점나아질거에요^^
    화이팅 하세요
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