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  • 솨동·다신
  • 2015.05.27 23:28
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마시는 악마다이어트 3일차

오늘 식단이에요!

아침 샐러드,마시는악마다이어트
점심 물냉면
간식 요거트,견과
저녁 바나나,고구마
운동후 달걀

요렇게 먹었어요.1200kcal정도 되네요


운동은..
늘 하듯 30분순환운동+30분GX+플랭크+복근+하체

요렇게하구 있어요
대략 500-600kcal로 잡고 있어요


아직은 몸무게 변화가 그리 없네요.

그리고 1일차에 얘기했던 가스가 찬다는 느낌은
그냥 그날먹은 다른거 때문이였나봐요
2,3일 전혀 그런거 없네요^^

아침에 샐러드 먹으면서 마시는데요.
적당히 달달하면서 좋아요!
  • 솨동
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 솨동
  • 05.27 23:35
  • 백향 네? 어떤거땜에 변비가..?
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정석
  • 백향
  • 05.27 23:32
  • 변비와요...
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