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  • 품절써니·입문
  • 2015.05.29 11:16
Q.아침을 안먹고~공복운동이 효과가 큰가요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금3주차~커브스순환운동다니고..
2주째1000칼로리 식단유지하고있어요~
노력은 많이한다생각하는데~ㅜ많이안빠지네요~ㅠ
육중한 몸뚱이가...쉽사리 작아지진않겠지만~ㅠ
아침안먹고~운동다녀와~점심부터 먹는다면
더~많이빠질까요???
현재..200~300칼로리로 3끼를먹는데~
조언이궁금해요~
  • 품절써니
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댓글 (7)

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댓글리스트

입문
  • 품절써니
  • 05.29 12:13
  • 슈디닝 음..전~일단 지루한 헬스,요가보단좋은거같아요~ㅋ^^지루할틈없이~30~40분은~그냥지나가네요~다른운동에비해서도~소비칼로리도높구요~1:1트레이닝은아니지만~운동할때마다~수시로~선생님들이~봐주시구요^^만족이예요~ㅋ
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초보
  • 슈디닝
  • 05.29 12:11
  • 커브스효과는 어때요
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입문
  • 품절써니
  • 05.29 11:48
  • 뿌잉1024 ㅋ전~담주금욜인바디하는데~ㅋ궁금해죽겠어용!!ㅋㅋㅋㅋㅋ^^진짜~ㅜ다이어트는~ㅠ자신과의싸움이네요~ㅠㅠ
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초보
  • 뿌잉1024
  • 05.29 11:47
  • 저도 커브스 다니고 있는데 그것외에 집에서 근력운동 1시간정도해요. 인바디체크했는데 한달전보다 많이줄고 근육늘었어요 식사는 세끼 다하구요. 아침에 간단히라도 드시고 운동하세요
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입문
  • 품절써니
  • 05.29 11:40
  • 별쓰로리 조언감사합니다~~^^ㅋㅋㅋ올여름엔~ㅜ민소매에 반바지입을수있길~기도하며~오늘도^^화이팅!
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.29 11:37
  • 아침간단히 섭취하시고 하세요 운동전 바나나,아몬드,블랙커피좋대요~공복에 운동은 스트레칭과 유산소로 워밍업?정도로만해주시고 후에 근력운동후마무리스트레칭하심조흘듯해요 천칼드신다니 무리는마시구요...
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다신
  • 별쓰로리
  • 05.29 11:34
  • 공복에운동하면 체지방줄이기더좋대요~^^..천칼식단대박..전다담?달에나ㅠ지금평균1500먹능ㅋㅋㅋ..
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