제가 원래 153에 61이었거든요?
얼굴이 좀 작은편이라 몸이 더 부각되어보여 아 이러면 안되겠다 싶더라구요 그래서 다이어트를 한 작년 9~11월에 했었고요.
한달은 식이요법이나 줄넘기 등 간단한 운동과 다이어트법을 찾았고 나머지 한달은 식이요법과 빌리부트 캠프를 했어요.
식이요법으로 제가 먹는 양의 반과 거의 인스턴트를 안먹었고 빌리부트 캠프라고 그 운동을 했어요
그걸로 제가 10kg이나 뺐구요!
정말 힘들지만 유산소와 무산소운동 같이 해서 따로 안해도 되고 팔운동이 많이있고 스쿼트도 있어서 정말 전신운동이 잘 되요! 제가 조금 더 쪄서 이번엔 정상체중보단 미용체중으로 만들고싶어서 다시 시작하게 되네요!
여러분 우리모두 힘내요!!
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