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  • 뚱맘날맘·지존
  • 2014.08.04 17:05
운동세시간..
휴가끝나고 2키로나늘어난체중에 놀라서 아침에 두부쉐이크한잔마시고 헬스로직행해서 세시간운동하고 식이조절중이다 ..오늘부터 추석전날까지 4키로감량목표설정햇다 .. 하루에 1150정도먹고180정도운동하라는처방이나왓는데 오늘은 900칼로리로 끝낼수있는식단을짜놧다 .. 휴가때 마니먹어체중은 늘어낫지만 다시 다욧할수있는 힘을얻었다고생각한다... 홧팅 ...포기만하지않으면 되...아자아자...
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댓글 (3)

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정석
  • 라포르
  • 08.04 22:25
  • 그느낌
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정석
  • 16544
  • 08.04 20:22
  • 화이팅하세요!!
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입문
  • 요정혀니
  • 08.04 20:10
  • 화팅!
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