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06월 09일 (음식 1165kcal, 운동 142kcal)
20160609

20151207 다이어리 일기상세

실패 594kcal
1165/800 kcal
142/ 371< kcal
아침식사197kcal(16.91%)
8시30분
오이 (1회분, 50g)
8kcal
당근 (1회분, 50g)
17kcal
양배추 (1회분, 60g)
20kcal
닭가슴살 (1회분, 50g)
60kcal
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
점심식사235kcal(20.17%)
1시10분
사과 (1회분, 50g)
28kcal
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
당근 (1회분, 50g)
17kcal
양배추 (1회분, 60g)
20kcal
닭가슴살 (1회분, 50g)
60kcal
방울토마토 (6개, 100g)
16kcal
엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g)
30kcal
오후간식303kcal(26.01%)
12시 아메리카노1잔
4시30분 고구마100g
아메리카노 (1잔, 600ml)
19kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
바나나 (1개, 70g)
65kcal
저지방우유 (1컵, 180ml)
91kcal
저녁식사430kcal(36.91%)
7시30분
쌀밥 (1회분, 100g)
145kcal
닭가슴살 (1회분, 50g)
60kcal
검은콩 (1회분, 30g)
120kcal
양배추 (1회분, 60g)
20kcal
당근 (1회분, 50g)
17kcal
콩나물 (1회분, 50g)
20kcal
오이 (1회분, 50g)
8kcal
고추장 (1큰술, 100g)
40kcal
운동142kcal
11시30분

런닝머신 40분
런닝머신 걷기 (40분)
142kcal
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