잘 지켜오다가 마지막 2일동안 엄청 먹었네요.. 도전운동 진행하던것도 2일동안 지키지 못했어요ㅜ 조금 후회도 되지만 기분은 좋았어요~~ 5월 -3.8kg 감량 했어요. 앞으로 갈길이 멀지만 새로운 마음으로 6월을 시작! 한동안 지키지 못 했다고 포기하기 보단 다시 시작 하는 마음을 가지고 다시 도전운동을 시작 하려구요!! 다이어터분들 화이팅입니다.
십키로빼고싶다님 , 삼남매맘의열다님 도전운동 시작하면서 기존과 다른 패턴으로 하고 있어요. 준비운동 5분 → 도전운동 점핑잭 다리라인 복부 (도전운동은 운동칼로리에 안 넣어요) → 니푸시업(15개씩 10세트) → 실내싸이클 80분(30km/h ↑속도) → L자다리 15분 이렇게 평균적으로 하는데 그때그때 조금씩 더 운동을 추가해요~~
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