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06월 10일 (음식 1486kcal, 운동 580kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 339kcal
1486/ 1493 kcal
580/ 248 kcal
아침식사361kcal(24.29%)
[파스퇴르]오직 우유100%를 유산균으로 발효한 저지방 요구르트 (1회분, 180g)
84kcal
두부 (1회분, 166g)
139kcal
사과 (1회분, 194g)
110kcal
방울토마토 (1개, 180g)
28kcal
점심식사740kcal(49.80%)
[동원]쎈쿡 통곡물밥 (1회분, 167g)
269kcal
[동원]고소한 꽁치 (1회분, 118g)
300kcal
오이소박이 (1소접시, 194g)
65kcal
도라지무침 (1소접시, 33g)
30kcal
아삭이고추 된장무침 (1회분, 81g)
50kcal
모듬쌈채소 (1회분, 120g)
26kcal
오후간식66kcal(4.44%)
아메리카노 (1.5잔, 705ml)
22kcal
방울토마토 (1개, 281g)
44kcal
저녁식사319kcal(21.47%)
[이롬]황성주 국산콩두유 검은콩과 검은참깨 (1회분, 190g)
100kcal
청포도 (1회분, 55g)
25kcal
단호박 (1조각, 130g)
85kcal
두부 (1회분, 138g)
109kcal
운동580kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
파워워킹 (80분)
480kcal
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