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  • k민지·정석
  • 2016.06.10 11:49
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줄넘기 완료
다른운동보다 늦게 시작했지만..
줄넘기 효과 많이 봤어요^^
뱃살 많이 빠지더라구요 특히 아랫배🖒🖒🖒
줄넘기30일 완료하고 뱃살이 많이빠져서 복근운동 하고있어요^^

전 근력운동하고 줄넘기로 유산소운동 꼭 했답니다
몰랐는데 근력하고 유산소해야 살이 더 잘 빠진데요ㅋㅋ
그래서인지 다이어트시작하지 한달 조금 넘었는데 8kg감량

한번 도전해보세요^^
  • k민지
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k민지님이 성공한 30일 도전

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댓글 (27)

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댓글리스트

입문
  • Chlarmy
  • 07.09 20:42
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 히교미
  • 06.17 16:47
  • 줄넘기 몇개씩 삼십일 하셧나요?? 플랭크30일처럼 표가 있나요??
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정석
  • 다둥맘♡
  • 06.11 18:28
  • 다음달엔 줄넘기도전해야 겠네요, 출산후에 붙은 아랫배살은 왜케 안빠지는지..ㅠㅠ
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초보
  • 옷한테안미안하냐
  • 06.11 15:26
  • 하루에얼마나하셨어요?
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입문
  • 힘내자융
  • 06.11 12:11
  • 복근 대단해요!!
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초보
  • felix_
  • 06.11 10:45
  • 와줄넘기 ㅠㅜ 전 하체가 너무고민인데 하체도 빠지셨나요??
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초보
  • 철토2
  • 06.11 09:28
  • 복근이보이네오ㅡ
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지존
  • 매번요요
  • 06.11 07:16
  • 줄넘기를 한다한다하고는 안하고잇네요. 님보고 자극 받아 저도 이젠 줄넘기 열심히 해야겟어요!^^ 👍🏿
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초보
  • 돼지에서날씬
  • 06.11 02:35
  • 줄넘기 다시해야겠어요 !!
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정석
  • k민지
  • 06.10 22:21
  • 모카라떼1호 마일리사이러스 복근,하체하고요.. 아령 5kg들고 옆구리운동해요😂
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