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  • 슈슈미슈·지존
  • 2016.06.10 13:09
이렇게먹으면..안되겠죠?ㅠㅠ

점심..회사급식이에요 밥만 집에서 가져온...
곤약잡곡밥157g ,고등어김치조림(고등어꼬리1토막) 연근조림3조각, 백김치, (우렁살+호박+두부)된장국 건더기 가~득...ㅠㅠ
대충 눈대중으로 계산해도 거의 600칼로리에 육박...

아침에 우뭇가사리묵262g 두유190ml 닭가슴살75g 양상추70g 먹었는데도 너무배고파서 점심에 폭식했어요 된장국의 두부랑 쥬키니호박 건더기 엄청퍼먹었네요ㅋㅋㅋ

이렇게 대식하면서 살뺀다는건 말이안되죠?.....
하...소식이안되요ㅠㅜ 피자4조각 먹는 위가 되버려서ㅠㅠ
  • 슈슈미슈
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점심
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댓글 (27)

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초보
  • 굴비
  • 06.15 21:38
  • 밥 먹기 전에 콩물 마시면, 식욕도 감퇴되고 배불러서 몇숟가락 못 먹더라구요~~콩이 단백질에다가 다욧에 좋아요!!
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지존
  • 슈슈미슈
  • 06.15 12:14
  • power_dieter_ 네...ㅠㅠ..... 생선을넘나좋아해서 ㅎㅎ마니먹게되네요ㅋㄷㅋㄷ
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지존
  • 슈슈미슈
  • 06.15 12:14
  • 빅보스유대위 저녁엔 웬만하면 참고있어용 두유에 과일이나 야채 등으로...
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정석
  • power_dieter_
  • 06.15 12:10
  • 이정도면 점심 한끼는 괜찮을것 같아요!
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입문
  • 냥이야멍해봐
  • 06.14 16:45
  • ㅠㅠ
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정석
  • 빅보스유대위
  • 06.14 14:44
  • 아침 점심은 맘껏먹고. 저녁을 소식하세요.
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정석
  • 런투유후
  • 06.13 09:30
  • 600이된다구요? 안될거같은데ㅠㅠ
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정석
  • 뚜우디이
  • 06.13 00:13
  • 슈슈미슈 제 게시글 한번 봐주시겠어요?ㅎㅎ
    저 피자 햄버거 먹고싶은건 다먹었어요ㅎㅎ그대신 양을 적게 맛만 보는정도로 정해서 먹었죠!
    운동때문에 힘들긴하지만 식단때문에 다이어트가 힘들다고 느낀적은 단 한번도 없어요!
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지존
  • 슈슈미슈
  • 06.13 00:02
  • 뚜우디이 정말인가요? 대박..ㅠㅠ...그럼굳이..따로돈과 시간들여가며 도시락싸가지고다니지않아도되겠군요..닭가슴살 조리하기도귀찮았어요...ㅜㅠ반가운소식이에요...ㅋㅋㅋ그래서 밀가루나 설탕은 끊으셨죠???
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지존
  • 슈슈미슈
  • 06.13 00:00
  • mi39291 고등어가 몸에좋지만 칼로리만따지면 높더라구용... 국에 두부도 거의 180~200그램정도 되요ㅋㅋ400칼로리였으면 좋겠다는바램은있습니다.. ㅎㅎ
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