807/ 1606 kcal
266/ 267 kcal
[빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
홍차 (1인분) | 2kcal |
토사당파주스 (1/2회분, 150g) | 40kcal |
아욱된장국 (1/2그릇, 125g) | 40kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
초고추장 (1/4종지, 5g) | 11kcal |
오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
야채볶음 (1/2소접시, 54g) | 45kcal |
큐피참깨드레싱 (1/4큰술, 3g) | 15kcal |
양배추샐러드 (1/4인분, 12g) | 17kcal |
깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
[빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분, 90g) | 60kcal |
방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
수박 (1조각, 80g) | 16kcal |
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
오이지 (1종지, 20g) | 2kcal |
양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
런닝머신 달리기 (15분) | 135kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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