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Q.배고플때 어떻게들 하세요??

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체중감량에 식단이 정말 중요하다잖아요.
근데 그 식단에 맞춰먹으면 너무 허기져요....

중간에 두유나 그런 간식을 먹어도..ㅠㅠ

다들 배고프거나 뭔가 먹고싶을때 어떻게하세요??

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댓글리스트

짜릿해
06.11 01:29
아몬드 한알을 서른번 씹어요.. 아몬드물이 될때까지.. 이렇게 해서 2~3알 정도 먹으면 희안하게 포만감이 생기더라구요.. 그리고 저는 우유를 못마셔서 안마시지만, 아몬드를 그렇게 먹고 마지막에 우유 한모금 마시는 것도 괜찮데요..
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asap
06.10 20:51
전 식이조절 빡시게 할 때 두유는 은근 과당 많아서 안 먹었구요..ㅠ 진짜 따뜻한 물만 엄청 마셨어여ㅠ 찬물은 속이 냉해져서 더 소화도 안되길래 따뜻한 물 많이 마셨네요
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먹고보니쪼꼬우유
06.10 20:50
저는 교대근무라 일끝나고 집에가면 11시라 엄청 허기지고 먹고싶고 난리나거든요ㅜㅜ 일단 보통은 참고 자는데. . 심할땐 새벽되도록 배고픔에 잠이안와서ㅋㅋ 그냥 삶은달걀1개나 잡곡밥을 1/4먹어버려요ㅋㅋ
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