마일리사이러스 섹시레그 하구 있는데요
이게 처음에 할 때는 근육 빡 생기는 느낌?이 있는데
이제는 쫌 편해져서 그런지 다리 근육 붙는 탄력?이라고해야대나 그런 느낌이 없는 것 같아요. 살이 잘 빠지고 있는 걸까요? 원래 이런건가ㅎ 그렇댜구 마일리를 두번할 체력은 아니에요ㅠㅠ 다른 다리 운동을 늘려야 할까요?
아 그리고 제가 기초대사량보다 적게 먹고 있는데 제가 식욕을 잘 참는 편이라서 700~900정도 먹고 있거든요 기초대사량은 한 1300?정도 되는것 같아요. 굳이 칼로리를 채워서 먹어야 할까요?
또 한달에 몸무게 어느정도 감량하는게 맞나요?
운동한지 19일 짼데 이제 고작 2.1감량 했어욬ㅋㅋㅋ아직인바디도 안쟤서 근육이 빠진건지 체지방이 빠진건지 모르지만 몸이 가벼워진 느낌은 분명 있는데 잘 하고 있는건지 모르겠네영 ㅎ 제가 너무 조급한건가유 흑
😢😢😢
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