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  • 다요트곰·정석
  • 2016.06.11 00:59
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06월 10일 (음식 1721.5kcal, 운동 693kcal)
20160610

20151207 다이어리 일기상세

성공 543kcal
1721/ 1884 kcal
693/ 314 kcal
아침식사262kcal(15.22%)
AM 09:00 비비빅 라떼
[빙그레] 비비빅라떼 (1회, 300ml)
 262kcal
점심식사569kcal(33.03%)
PM 12:00 새마을식당 김치찌개
쌀밥 (3/4인분, 157g)
 234kcal
김치찌개 (1인분, 400g)
 243kcal
계란찜 (1소접시,65g)
 92kcal
오후간식198kcal(11.50%)
PM 04:00 순수한밀크
소프트아이스크림 (1개,120g)
 198kcal
저녁식사693kcal(40.27%)
PM 08:00 식빵, 찐만두
식빵 (4쪽, 160g)
 443kcal
찐만두 (5개)
 250kcal
운동693kcal
만보걷기 : 14,864보
점핑잭
플랭크
레그레이즈
다리라인 (싯업, 런지)
팔라인 (트라이셉 딥스, 푸쉬업, 마운틴클라이머)
보통 걷기 (190분)
 493kcal
스트레칭 (15분)
 60kcal
점핑잭(시간) (15분)
 140kcal
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06월 11일 (음식 1833kcal, 운동 300kcal)
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