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  • 짜릿해·초보
  • 2016.06.11 01:38
어깨에 무리가 왔어요.. ㅠ
요즘 운동을 너무 무리하게 했더니 어깨에 무리가 왔어요..
다행히 체육관에 아이싱 할수 있는 장치가 되어 있어서 매일 운동 끝난후 1~20분 정도 하고 가요..
예전엔 몰랐는데 어깨를 다치고 나니 할 수 있는 많은 운동이 매우 적은 운동으로 제한이 되네요~ ㅠㅠ
주말동안은 가급적 어깨를 사용하지 말아야 겠어요..
여러분도 조심히 운동하세요~

  • 짜릿해
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식이가 더욱더 중요하다던데
1 79 놈미
다이어트할때 음식만드는것도 너무힘들어요
3 80 빼야g

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