view-top

  • 토깽55·초보
  • 2016.06.11 22:35
예전에 효과본 이희재 다이어트
1일차 : 과일식. 참외 수박위주로
2일차 : 야채식. 알배기배추, 샐러리 오이 등
3일차 : 과일야채식. 1,2일차 음식들
4일차 : 화장실 가는날. 우유 8잔 바나나8개로 밀어내기
5일차 : 소고기&토마토
6일차 : 소고기&야채
7일차 : 현미밥&야채

저절로 저염식이 되어 4일차 지나면 4키로 빠지고 나머지 3일은 유지되었었어요.

이번에도 요걸로 3kg 빼놓고 유산소로 다져봐야겠습니다.
  • 토깽55
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
액체 칼로리 알아보자!!
15 1174 OSRF

썸네일

+1
셀룰라이트가 안생기게 하는 습관
11 2333 운동해보자!

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 묘리asdf
  • 06.14 20:11
  • 양은 양껏 먹는거지요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 미뉴엣
  • 06.14 18:38
  • 거의 gm다이어트네용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뚜라꾸
  • 06.13 13:21
  • 하루에 3끼 다 똑같이 드시는거예요?
    1일차에는 아침,점심,저녁을 동일한 식단으로요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • dieter_coco
  • 06.13 12:39
  • 우와 하루에 1키로씩 빠지다니 효과좋네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뜌미!
  • 06.12 13:50
  • 정말 중요요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 건강하자요요
  • 06.12 10:25
  • 소금.......먹지 말아야해요.
    효과는 확실합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글