오늘부터 다이어트에 도전 할려고합니다.
전에도 여러번 했었지만...도저히..몸이 안따라주더군요..ㅠㅠ
그래서!!!이번엔! 무슨일이 있어도 꼭 60.5kg에서 50kg으로! 10kg감량 해볼려구요!!!
저의 식단은 이렇습니다.
아침은 그래놀라
점심은 학교급식 2/3
저녁은 닭가슴살과 방울토마토 8알
하루 물2리터 마시기
일주일에 한번은 맛있는거 먹고 또 열심히 운동하기!
그리고 운동은 홈트레이닝 30분
물론 탄산음료, 밀가루 음식은 입에 대지도 않을 거에요!!!
제발 감량 할 수있게 저에게 힘을!!!주세요!!!!
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