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Q.도와주세요ㅠ

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안녕하세요 중1여학생입니다
5월달체중검사에는 키 151.7몸무게50나왔어요
뚱퉁하죠?
근데 제가적응이되서그런지 자극이안되요...
애들한테 무다리소리듣고옷입어도불룩튀어나오는데...
글고 집에8시쪼금넘어서 운동할시간이없어요...
다어트자극방법랑 빼는방법좀알려주세오!
그리고 성장기라서 군것질제외하고는 식단조절안할생각이에요~

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은진됴
06.06 13:23
저는 키 157에 몸무게 47이에요! 전형적인 통통이죠. .
식단관리를 안하신다면.. 운동밖에 답이 없겠네요!
근데 운동할 시간도 없으시고..8시면.. 몇시쯤에 주무시나요?
잠들기전에 하늘자전거라도 해주세요! 100회정도!
100회 말만 힘들어보여서 그렇지, 별로 안힘들어요! 10분도 안걸리고요.
시간날때마다 L자다리 15분씩 해주시고, 학교에있을때 책벅지 해주세요!
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입문

뺴에엑
06.06 02:30
8시 쪼금넘어서 집에 도착해서 운동할시간있습니다 노력이 중요하죠
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초보

다이어트정보통~
06.06 01:26
전 키152.9cm에, 몸무게36kg....인데..
제가 어떻게 이몸무게 된지아시나요?
전 하루에 점심한끼먹고, 운동시간 엄청열심히하고...
그러다보면 먹어도 안찌는 체형이 되요
그리고 네이버, 인터넷, 카스 뒤져보면 먹어도 잘안찌는 체형 만드는 운동있어요^^그걸 꾸준히하시면 되요
그리고 먹어도 안찌는체형되면 다이어트 본격적으로 돌입하세요.
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입문

땨응
06.05 23:30
저 155cm 48~49kg정도인데 비만이에요ㅠㅠ 운동안하고 식단조절안하면 절때안빠져요 성장기때 뚱뚱하면 성인대서 성인병 고혈합등등 올수잇으니 관리하세요 제가 알기는 155cm 46kg이 정상체중이래요ㅠㅠ 그러니 151cm이면 얼마정도여야대는지알겠죠? 관리하세요 나이먹을수록 빼기어려워요 그리고 뚱뚱하면 성장판도 일찍닫혀요 지금 그몸무게면 그 키 에서 멈출수도잇어요 관리해주세요 이뻐보이고 남친도만들어야죵
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