윗글 읽어보니 8키로 빼셨다고....그 정도 빼면 정체기가 좀 길어 지는건 당연해요..누선 바진 몸무게에도 적응하야하님가요..근데 정체기에 계속적으로 먹으면 요요로 다시 원상복귀되는 정체기에는 식단조절 잘하고 스트레스 안받게 1주일에 1번 먹는날 정해 적당히 많이 먹고 운동을 좀더 하는수 밖에 없어요...8키로 빠진 만큼 몸이 가겨워 졌으니 같은 운동을 하면 그전에 70키로 몸무게로 운동한 것과 같은 운동효과가 안나니 당연히 62키로 에선 가벼워 진 만큼 내 몸을 유지하는 기본 칼로리가 적어져 좀더 운동해야 됩니다...원래 몸무게가 줄면 그만큼 더 살빼기 힘들어져여....가벼워진 보상이라 생각하세요ㅡㅡ 그래서 60키로때는 한달에 2키로씩 빠지던것도 50키로대로 줄면 1키로밖에 안빠질수 있어요...몸무게가 주는 수준만큼 먹는양도 운동도 조절하고 보상데이 먹는날도 챙겨서 스트레스 관리 잘 하세요...^^...저도 다시 화이팅☆☆
정석
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