왼쪽70키로오른쪽60키로 같은옷 다른핏
이때가60키로때
이게오늘찍은 딱57키로
이제 목표체중1키로 남았어요
70키로에서57키로 키가163이구요
2월부터 시작해서 총5개월만에 이룬성과입니다
다음주까지 1키로 남았구요
꼭성공해서 미용체중도 도전할께요
저는 다신칼로리 처방받은데로먹었구요
운동은 하루만보걷기 도전했어요
밀기루끈키도 3개월하고 엊그제 잔치국수한그릇 먹은거빼고는 안먹었어요 하루빼고는 다이어트기간동안은 밀가루안먹었어요
밀가루 안먹기는 진짜힘들었는데 하다보니 적응되요
중간에 우엉차체험 당첨되어서 체험단활동도 했구요
식단은 삼시세끼 일반식으로 다했어요
♡하루만보걷기 못해도 한시간이상은 꼭걸었어요
♡밀가루음식안먹기
♡물2리터이상 마시기
♡군것질안하기 (과자,햄버거,피자,치킨,튀김 ,등등 인스턴트음식등등!짜장면,짬뽕, 돈까스,족발, 콜라,사이다.몸에헤롭다는것들 )맛도안봤어요
위에규칙 다지킬려고 노력했구요
그결과 무리하게 운동안해도 13키로 빠진거같아요
뭐 갑자기 찐살이라 쉽게빠진부분도 있겠지만
나머지 1키로까지 저는 도전합니다
0
79
공감 0
신고 0
