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  • 상백·정석
  • 2015.06.08 05:43
운동후 휴식기가 참 중요한듯
무게 한 삼일 안잿는데 대근육운동 이틀 빡시게하고
하루쉬고 이리 일주일 후 주말 48시간 쉬고 무게 잿는데
2키로가 걍 빠져있네용 순간 뭔가 잘못됫나 싶엇는디ㅎ
한달만에 7키로 감량 뿌듯
  • 상백
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댓글 (7)

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정석
  • 52킬로를향해
  • 06.08 07:17
  • 상백 그렇군요
    틈틈이 해봐야겠어요
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정석
  • 상백
  • 06.08 07:11
  • 52킬로를향해 그렇죵 데드리프트,스쿼트,턱걸이나 팔굽펴 펴기 등등 전신운동ㅎ
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정석
  • 52킬로를향해
  • 06.08 07:01
  • 대근육 운동이라면 스쿼트 말하는건가요?
    저두 해봐야겠어요
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정석
  • 상백
  • 06.08 06:51
  • 52킬로를향해 하면 다되는듯
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정석
  • 상백
  • 06.08 06:51
  • 화이팅수갱 그런가봐용ㅎ
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정석
  • 52킬로를향해
  • 06.08 06:31
  • 부럽네요
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정석
  • 화이팅수갱
  • 06.08 06:21
  • 부럽당.. 다 노력의 결과 입니당..
    그 노력 본받아야겠다~~^^
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