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06월 13일 (음식 787kcal, 운동 572kcal)
20160613

20151207 다이어리 일기상세

성공 1440kcal
787/ 1985 kcal
572/ 330 kcal
아침식사262kcal(33.29%)
큐브 닭가슴살 두부 야채 샐러듀
양상추샐러드 (1소접시,86g)
103kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
이탈리안드레싱 (1종지,14g)
15kcal
점심식사139kcal(17.66%)
바나나 (1.5개, 150g)
139kcal
저녁식사386kcal(49.05%)
도토리묵국 (1인분,0g)
100kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
오이 (1개,210g)
18kcal
양파 (1개,100g)
35kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
운동572kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
스트레칭 (60분)
240kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
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