456/ 1815 kcal
314/ 302 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
리셋다이어트 쉐이크 (1회분,30g) | 110kcal |
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
런닝머신 걷기 (12분) | 45kcal |
런닝머신 달리기 (3분) | 30kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
요가 (20분) | 50kcal |
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