1060/ 1492 kcal
84/ 248 kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
머스타드소스 (3작은술, 15g) | 9kcal |
호박고구마 말랭이 (1/2봉지, 30g) | 92kcal |
두부부침 (1접시, 140g) | 154kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
배추 (2접시, 140g) | 16kcal |
고추장삼겹살 (1/4인분) | 138kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
섹스 (10분) | 24kcal |
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