고1 여학생인데요
키 165cm
몸무게 86kg 이라 걱정입니다
이 정도면 4~6개월에 60kg 칼로리 처방에 성공이라고 뜨는데
잘 되고 있는 건지 모르겠네요...
아침엔 홍초도 마시고 토스트 하나 먹고...
아니면 밥에 찌개 건더기만 먹고...
점심은 국 빼고는 주는대로 먹고
아이스크림 100 칼로리짜리 하나 먹어요
저녁은 닭가슴살에 저칼로리 드레싱 조금 넣어서 홍초랑 먹어요
운동은 동네 주민센터 헬스장에서 실내 자전거 기본 500 칼로리씩 하고
(일주일에 3일 안 가요)
저녁 먹고 집에서는 스쿼트 25개 해요
저 이대로 잘 빠질까요?
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