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06월 14일 (음식 764kcal, 운동 272kcal)
20160614

20151207 다이어리 일기상세

성공 582kcal
764/ 1288 kcal
272/ 214 kcal
점심식사455kcal(59.55%)
야채샐러드 (1소접시,123g)
123kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
79kcal
쇠고기등심 (1회, 100g)
218kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
오후간식62kcal(8.12%)
김밥 1개 (2개, 76g)
62kcal
저녁식사247kcal(32.33%)
야채샐러드 (1소접시, 45g)
45kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
136kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
운동272kcal
덤벨 아령운동 (5분)
32kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
런지 (10분)
70kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
  • 오냥이
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