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06월 16일 (음식 1153kcal, 운동 300kcal)
20160616

20151207 다이어리 일기상세

성공 31kcal
1153/ 1060 kcal
300/ 176 kcal
아침식사318kcal(27.58%)
드디어 그럴싸해보이는 메이슨자 구입! 뮤즐리+플레인요거트+생과일 조합은 진리...*
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 150g)
91kcal
산딸기 (1개, 20g)
10kcal
[풀무원] 뮤즐리 슈퍼곡물 렌틸&귀리 (1회, 40g)
160kcal
블루베리 (1인분, 20g)
11kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
점심식사835kcal(72.42%)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시 뷔페의 위력 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강하게 얼마 안 먹었다고 생각했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ휴 몰라 저녁은 굶어야겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[햇반] 렌틸콩밥 (1회분, 30g)
42kcal
연두부 (1/4모, 50g)
20kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 10g)
12kcal
방울토마토 (3개, 36g)
6kcal
올리브 (1회분, 10g)
7kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml)
45kcal
양상추(채치거나다져짐) (1회분, 200g)
28kcal
훈제연어 (10조각, 200g)
230kcal
두부부침 (1접시, 20g)
21kcal
버섯볶음 (1소접시, 10g)
7kcal
토마토 (1/2개, 125g)
17kcal
망고 (1회분, 40g)
27kcal
[풀무원] 올바른 샐러드 옥수수 (1팩, 20g)
24kcal
바게뜨빵 (4조각, 68g)
176kcal
구르메 리코타치즈 (1회분, 10g)
13kcal
[할리스] 청포도 스파클링 (1레귤러, 30ml)
14kcal
바닐라아이스크림 (1컵, 20g)
31kcal
운동300kcal
스텝퍼 (50분)
300kcal
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