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Q.저는 어떤 다이어트를???
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저는 종아리 팔목은 얇고 허벅지 배가 엉덩이가 나오고 엉덩이는 업되어잇고요 저는 1끼 굶으면 손이 떨리는 현상이 일어나요 지금 비만 체중인데 어떻게 운동해야할지 ㅠㅠ 운동도 싫어하는데 ㅠㅠ
  • 킴사과
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 킴사과
  • 06.11 15:00
  • 까망천사 넵넵 감사합니당
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다신
  • 까망천사
  • 06.11 14:54
  • 유산소 추천이요
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초보
  • 킴사과
  • 06.11 14:15
  • 넵넵
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다신
  • 별쓰로리
  • 06.11 13:49
  • 킴사과 네이뇬검색ㄱㄱ싱요~
    종류야 다양합니당!!
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초보
  • 킴사과
  • 06.11 13:25
  • 별쓰로리 네네 고마워요 ㅎㅎ
    ㄱ유산소 운동은 알겟는데 근력운동은 어떤것들이 있을까요?
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다신
  • 별쓰로리
  • 06.11 13:22
  • 어떤다이어트라..식이와운동이죠~!!
    굶는다이어트는노
    저칼로리와고담백음식 고루섭취하시고 기름지고짜고자극적인음식은먹지마시고 야식은무조건끊으셔야하고요..운동은근력,유산소둘다하시되 유산소비중을더두고하셔요~
    운동싫으셔도해야해요..무리는마시고 몸이적응하는시간도필요로하니 점차 늘려해보셔요~
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