993/ 2174 kcal
1058/ 362 kcal
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g) | 115kcal |
포티포다이어트프로틴쉐이크 (1회분, 25g) | 60kcal |
사과 (1회분, 69g) | 39kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
연근 (1회분, 8g) | 5kcal |
두부 (1회분, 134g) | 105kcal |
달걀 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
병아리콩 (1회분, 40g) | 47kcal |
연근 (1회분, 23g) | 15kcal |
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
포티포다이어트프로틴쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
[삼육두유] 호두와아몬드검은콩 (1회분, 150ml) | 94kcal |
싸이클 실내자전거 (45분) | 405kcal |
플랭크 (11분) | 66kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
복싱 권투 (9분) | 108kcal |
줄넘기(시간) (9분) | 90kcal |
점핑잭(세트) (100회) | 50kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
덤벨 아령운동 (14분) | 91kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
플랭크 (4분) | 24kcal |
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