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  • 48가쟈·초보
  • 2015.06.11 21:01
30일복근만들기 시작해려는데 싯업!!
위로올라오려고하면 자꾸다리가가치들려서 안되는데ㅠ
헬스장처럼 발을 어디다가 끼우고 하고싶은데??
다신님들은 어떻게하나요?
저처럼 윗몸일으키면 다리가 가치들리는분 계신가요ㅜㅜ
다들 어떻게하셨너요??
  • 48가쟈
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댓글리스트

다신
  • 까망천사
  • 06.11 23:07
  • 두꺼운 요가매트 깔고. 복부에 힘이 생기면 아무것도 없이 할수 있어요
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다신
  • 55되는날
  • 06.11 21:18
  • 48가쟈 처음에 씻업하면 엉치뼈도 아푸고해서 허리도 아플수 있어요.
    저는 그리 아플때는 바닥까지 완전 닿게 눕지않고 배땡기는 때까지 내려갔다 올라오고했어요ㅋㅋ
    저는 씻업을 10개도 못했거든요
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초보
  • 48가쟈
  • 06.11 21:07
  • 60되는날 저두지금 어디발낄틈있나 찾고있어요ㅠ뱃살다불태워버리고싶어요ㅋㅋㅋ수건도 껴야겠네용ㅎ감사해용ㅎ
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다신
  • 55되는날
  • 06.11 21:06
  • 딸래미가 잡아주거나 화장대아래 틈있는데 수건 데고 했어요 ㅋㅋ
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