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  • 랑하·초보
  • 2015.06.12 02:28
오늘부터 800칼로리 섭취에 들어갑니다
3개월동안 30kg을 감량하기 위해서는
하루 800kcal 섭취하고 1450kcal를 운동으로 소모해야 한다는군요
우선 식이요법 들어갑니다!
  • 랑하
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3주간의 정체기 늪에서 겨우 빠져나오다
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댓글 (1)

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초보
  • 진짜빼다
  • 06.12 03:02
  • 800칼로리는 이래저래 야채위주 소식으로 가능한데 1450칼로리 운동 대박이네요
    힘드시겠지만 응원합니다~
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