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  • 멍상·초보
  • 2015.06.14 01:50
  • 1
Q.65 쯤에서47킬로쯤 되신 분들 계세요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일년에 한번씩 요요겪는 사람으로써
이번엔65까지 찍고 현재57킬로 입니다.
최대49까지 빼봤는데..금방 50킬로 이상으로 돌아오더라구요..
45~48킬로 까지 빼고?꾸준히 유지하시는 분 조언듣고싶습니다.
식단.운동량.기간등..
그리고 정말.가능한건지..ㅠ
164 나이는30대 초반입니다.
  • 멍상
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댓글 (11)

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댓글리스트

초보
  • 멍상
  • 06.14 10:38
  • 까망천사 멋지셔요..운동량과 식단이 궁금하네요ㅠ정말 하믄 앞자리가4로 바뀌는지도..ㅜ
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초보
  • 멍상
  • 06.14 10:37
  • 강한의지 많이빼셨다..ㅠ 3개월동안 글케많이 빼셨어요?
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초보
  • 멍상
  • 06.14 10:37
  • 48도전ㅋㅋㅋㅋ 운동과 식단조절이 답인건가요??ㅜ
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다신
  • 까망천사
  • 06.14 10:35
  • 지금도 다이어트 진행형이예요
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다신
  • 까망천사
  • 06.14 10:34
  • 몸짱아줌마될테야 빼기는 6개월인데 유지는 10년째
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지존
  • 정상인이될거야
  • 06.14 10:29
  • 까망천사 대단하시네요. 몇개월만에 빠지신건가요?
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다신
  • 까망천사
  • 06.14 09:44
  • 163에 30대 후반(슬프다)
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다신
  • 까망천사
  • 06.14 09:44
  • 75에서 꾸준하게 관리해서 44키로 까지 뺐다가 지금은 49예요. 목표 몸무게 까지 갔다고 맘 놓고 먹은 결과죠.다시 시작했는데 47이 목표예요. 이번엔 목표 까지가도 아직도 다이어트 중인것 같이 하려고요.
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지존
  • 꼭 55kg
  • 06.14 08:40
  • 전 75에서 다이어트해서 현재 57인데요 정말 50이하로 가는건 어렵더라구요 ㅠㅠㅠ아마 꾸준히 3개월동안운동하며 평소에먹던음식을천천히 늘려가는게 유지방법같아요~
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정석
  • 163/45kg도전
  • 06.14 04:43
  • 키 163이구요 ㅎ
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